واشنطن

كشف نجم الموسيقى العالمي جاي بالفين عن عادة غير تقليدية تساعده على النوم، موضحًا أنه يلجأ إلى مشاهدة أفلام الرعب ليلًا لتهدئة ذهنه والاسترخاء بعد أيام العمل الطويلة.

ووفقًا لمجلة PEOPLE، قال الفنان خلال حديثه مع مجلة Haute Living، إن الأفلام المخيفة لا تسبب له القلق، بل تساعده على إبطاء أفكاره والتخلص من التوتر، مؤكدًا أنه يستمتع بالمشاهدة دون السماح لمشاعر الخوف بالتأثير عليه.

وتحدث بالفين، المعروف أيضًا باسم خوسيه بالفين، بصراحة عن تجربته مع الصحة النفسية، مشيرًا إلى أن التزامه بالعلاج ساعده على التعامل مع ضغوط الشهرة، مؤكدًا أن الاهتمام بالصحة النفسية أمر ضروري وأن الجميع يمرون بتحديات مماثلة.

وأضاف أن نظرته إلى الحياة تغيرت بعد بلوغه الأربعين، حيث أصبحت الأمور أكثر هدوءًا، ولم تعد الضغوط التي كانت تشغل ذهنه سابقًا تؤثر عليه بالطريقة نفسها.

كما دعا الفنان الأشخاص الذين يواجهون القلق أو الاكتئاب إلى عدم كتمان مشاعرهم، مشددًا على أهمية طلب الدعم من المقربين، موضحًا أن الحديث بصراحة عن المشاعر يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا في تجاوز الأزمات النفسية.

اقرأ أيضًا: أمسية شعرية في أنانتناغ إحياءً للإرث الأدبي للشاعرة الكشميرية حبة خاتون

وأشار بالفين إلى أن تشخيص حالته الصحية ساعده على فهم ما يمر به بشكل أفضل، لافتًا إلى الدور المهم الذي تلعبه عائلته في منحه الدافع للاستمرار والحفاظ على توازنه النفسي.