واشنطن

أظهرت دراسة حديثة أجراها معهد "أدفنت هيلث" في الولايات المتحدة، أن الالتزام ببرنامج رياضي منتظم يعتمد على التمارين الهوائية قد يجعل الدماغ يبدو أصغر سنًا من الناحية البيولوجية.

وبيّنت صور التصوير الدماغي أن البالغين الذين واظبوا على ممارسة التمارين الهوائية لمدة عام كامل ظهر لديهم دماغ بعمر بيولوجي أقل بنحو عام واحد مقارنةً بأشخاص لم يغيّروا مستوى نشاطهم البدني خلال الفترة نفسها.

وذكر موقع Science Daily، العلمي أن نتائج الدراسة، المنشورة في مجلة علوم الرياضة والصحة الأمريكية، تشير إلى أن التمارين الهوائية تسهم في تحسين الذاكرة وزيادة صفاء الذهن، فضلًا عن دعم الصحة العقلية بصورة عامة.

وقال الباحث الرئيسي في الدراسة، الدكتور لو وان، إن اتباع برنامج رياضي بسيط وملتزم بإرشادات واضحة يمكن أن يُحدث فارقًا ملحوظًا في العمر البيولوجي للدماغ خلال عام واحد فقط، مع إمكانية أن تمتد آثاره الإيجابية على المدى الطويل.

وأضافت الدراسة أن الأثر الإيجابي للنشاط البدني على الدماغ قد يرتبط بعدة عوامل، من بينها مستوى اللياقة البدنية، وبنية الجسم، وضغط الدم، ومستويات بروتين BDNF، المرتبط بمرونة الدماغ، إلا أن هذه العوامل لا تفسّر بالكامل الانخفاض الملحوظ في العمر البيولوجي للدماغ.

اقرأ أيضًا: من التنوّع إلى الانسجام: التجربة الهندية في أسبوع الوئام بين الأديان لعام 2026

ويُعد هذا البحث خطوة مهمة تفتح آفاقًا أوسع لتعزيز الوقاية والحفاظ على صحة الدماغ على المدى البعيد.